Blog

Welkom op de blog pagina van Positive Gut!

De website met betrouwbare informatie over het prikkelbare darm syndroom, het FODMAP dieet, glutenvrij eten en alle andere maag- en darmklachten. Geschreven door de ‘Darm diëtist’.

Ben je er klaar mee dat jouw darmklachten jouw leven beïnvloeden? Maak dan een online afspraak bij de Darm diëtist!


– Uitgelichte Artikelen –

Prikkelbare Darm Syndroom

Prikkelbare Darm Syndroom

PDS werd lange tijd gezien als iets dat je niet kon veranderen en waar je mee moest leren leven. Gelukkig zijn de tijden veranderd en is dit niet meer het geval. Lees hier wat je kunt doen! ...
FODMAP check labels

Het FODMAP Dieet

In de afgelopen jaren heeft het FODMAP dieet veel aandacht gekregen in de Prikkelbaar Darm Syndroom gemeenschap. Dit komt omdat 75% van de mensen met PDS hun symptomen met het FODMAP dieet kan verlichten ...... ...

Inflammatoire Darmziekten: Crohn & Colitis Ulcerosa

Lees hoe voeding & leefstijl kunnen bijdragen aan verbetering van inflammatoire darmziekten (IBD): ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. ...
Butyrate food

Butyraat in voeding

Butyraat is essentieel voor gezondheid. Het vermindert ontstekingen, ondersteunt het immuunsysteem en herstelt lekkende darm. Maar zit butyraat in voeding? ...

Wil je op de hoogte blijven van de laatste artikelen? Schrijf je dan in voor mijn maandelijkse nieuwsbrief en ontvang het E-book ‘De 5 beste tips voor uit eten gaan met PDS’


– Nieuwste Artikelen en Recepten –

FODMAP fructanen

Het FODMAP dieet: Fructanen

Een grote en ingewikkelde groep van het FODMAP-dieet zijn de oligosacchariden, fructanen. Laten we dieper ingaan op wat het is en waar ze te vinden zijn! ...
Lekkende darm

Lekkende Darm (Voeding, Vitamines en Supplementen)

Bij een lekkende darm is jouw darmwand beschadigd en laat deze meer door dan aanvankelijk de bedoeling was. En dat is waar jouw symptomen beginnen...... ...
Resistent zetmeel recept

Resistent zetmeel: het recept

Resistent zetmeel, het recept voor een gezonde darm. Ontdek wat het is en hoe je het zelf kunt maken. Ondersteun jouw darmmicrobioom. ...
Fodmappers concept uit eten FODMAP

Fodmappers Concept: uit eten tijdens het Fodmap dieet

Er zijn vele manieren om je darmklachten onder controle te houden. Of te beperken. Een van die methoden is het Fodmap Dieet. Een dieet – wat eigenlijk meer een levensstijl is – dat vooral bij het Prikkelbare Darmsyndroom (PDS) effectief is. Het is een strikt  ...
Verbeter PDS en verlaag stress

17 Makkelijke dingen die je vandaag kunt doen: verbeter PDS en verlaag stress

Ontdek welke 17 eenvoudige dingen je vandaag kunt doen: verbeter PDS en verlaag stress. Werk aan een gezond leven en een rustige buik. ...
Knoflook olijfolie

Knoflook Olijfolie: is het veilig?

Knoflook olijfolie is een goede smaakmaker als je geen knoflook kunt eten vanwege o.a. FODMAPs. Is het veilig om het zelf te maken? ...

Voor alle artikelen kun je navigeren door de volgende categorieën:

Lichaam –

Mindful –

Recepten –