FODMAP ratatouille recept
Een heerlijke, vezelrijke ratatouille om jezelf en jouw darmbacteriën te voeden! Past binnen het laag-FODMAP dieet……
FODMAP recepten
FODMAP en Bonen
FODMAP en bonen. Bonen zijn enorm gezond, maar hoe veel van bepaalde bonen kun je eten om jouw buik rustig te houden? Lees het hier!
Low FODMAP kimchi recept
Low FODMAP kimchi recept. Kimchi zit boordevol probiotica en is goed voor onze darmen. Maar wat is kimchi precies, en hoe maak je het zelf?
Gezonde drinkyoghurt recept
Ben je kant-en-klare drinkyoghurts uit de supermarkt, vol suiker en toevoegingen zat? Vind hier een recept om zelf drinkyoghurt te maken!
Kombucha. Gezondheid en recept.
Tegenwoordig praat iedereen over Kombucha. Wat is het? Hoe spreek je het uit? Hoe maak je het? Ik deel een kombucha recept!
Knoflookolie: is het veilig?
Knoflookolie is een goede smaakmaker als je geen knoflook kunt eten vanwege o.a. FODMAPs. Is het veilig om het zelf te maken?
Ui vervangen tijdens het FODMAP dieet
Hoe kun je ui vervangen tijdens het FODMAP-dieet? Heerlijke vervangingen voor ui, houd je buik kalm houden en je smaakpapillen blij!
Low-Fodmap spread recept met Erwten en Feta
Recept voor een gezonde low-FODMAP groente spread met tuinerwten, feta en munt. Heerlijk op brood, een cracker of als dip op een feestje!
Bananen en FODMAP
Kun je bananen eten tijdens het FODMAP-dieet? Lees hoe je bananen kunt gebruiken tijdens het FODMAP-dieet en wat je moet vermijden.