Pasta Pesto (laag FODMAP)

Pasta Pesto (laag FODMAP)

Een recept voor een heerlijke en gemakkelijke laag FODMAP pasta pesto. Gecombineerd met kabeljauw voor de verzadigende eiwitten!

FODMAP Wraps met Kip

FODMAP Wraps met Kip

De glutenvrije FODMAP wraps zijn gemaakt van boekweitmeel en bedekt met laag FODMAP groenten, kip en saus!

Haver en het FODMAP dieet

Haver en het FODMAP dieet

Wanneer je voor het eerst aan het FODMAP-dieet begint, kan het een beetje overweldigend aanvoelen. Wat ga ik eten voor lunch of ontbijt? Hoe raak ik verzadigd na een maaltijd? Moet ik nu dure merken kopen? Haver kan het antwoord zijn op veel van dit soort problemen! Maar hoe gebruik je haver binnen het FODMAP-dieet?

FODMAP Sesam Zalm met Groente

FODMAP Sesam Zalm met Groente

Vandaag deel ik een geweldig recept voor wanneer je een beetje lui bent! (zoals ik soms…) Het is waarschijnlijk een van de meest eenvoudige recepten, het is heerlijk en gezond. De laag FODMAP sesam zalm met spinazie en oesterzwammen houdt je urenlang verzadigd. Dat komt 

Low FODMAP Pompoensoep

Low FODMAP Pompoensoep

Een heerlijke low FODMAP pompoensoep met wortel en heel veel kruiden. Een heerlijk diner voor het hele gezin.

Zoete Aardappel, Kip en Groente Ovenschotel (Low FODMAP)

Zoete Aardappel, Kip en Groente Ovenschotel (Low FODMAP)

Laag FODMAP zoete aardappel, kip en groenten ovenschotel. Gezond en vol vezels. Wat wil je nog meer?

Laag FODMAP Nasi Goreng met Pindasaus

Laag FODMAP Nasi Goreng met Pindasaus

Wie had gedacht dat je nasi met pindasaus tijdens het laag FODMAP-dieet kunt eten? Het is heerlijk en gemakkelijk te maken. Maak een extra grote portie, zodat je er meerdere dagen van kunt genieten, of vries het in voor een drukke dag als je geen tijd hebt om te koken! …..

Low FODMAP Tomatensoep

Low FODMAP Tomatensoep

Deze tomatensoep is eenvoudig te maken en kan worden gegeten tijdens de lunch of het diner. Lekker vullend in combinatie met de eiwitrijke tonijnsalade……

Zuurdesembrood is Gezond!

Zuurdesembrood is Gezond!

De gezondheidsvoordelen van zuurdesembrood beginnen al op te vallen als je naar de ingrediëntenlijst kijkt. En de fermentatie met zuurdesem voegt alleen maar extra voedingsstoffen toe!