Pasta Pesto (laag FODMAP)
Een recept voor een heerlijke en gemakkelijke laag FODMAP pasta pesto. Gecombineerd met kabeljauw voor de verzadigende eiwitten!
Toggle header
FODMAP Diner
FODMAP Wraps met Kip
De glutenvrije FODMAP wraps zijn gemaakt van boekweitmeel en bedekt met laag FODMAP groenten, kip en saus!
Haver en het FODMAP dieet
Wanneer je voor het eerst aan het FODMAP-dieet begint, kan het een beetje overweldigend aanvoelen. Wat ga ik eten voor lunch of ontbijt? Hoe raak ik verzadigd na een maaltijd? Moet ik nu dure merken kopen? Haver kan het antwoord zijn op veel van dit soort problemen! Maar hoe gebruik je haver binnen het FODMAP-dieet?
FODMAP Sesam Zalm met Groente
Vandaag deel ik een geweldig recept voor wanneer je een beetje lui bent! (zoals ik soms…) Het is waarschijnlijk een van de meest eenvoudige recepten, het is heerlijk en gezond. De laag FODMAP sesam zalm met spinazie en oesterzwammen houdt je urenlang verzadigd. Dat komt …
Low FODMAP Pompoensoep
Een heerlijke low FODMAP pompoensoep met wortel en heel veel kruiden. Een heerlijk diner voor het hele gezin.
Zoete Aardappel, Kip en Groente Ovenschotel (Low FODMAP)
Laag FODMAP zoete aardappel, kip en groenten ovenschotel. Gezond en vol vezels. Wat wil je nog meer?
Laag FODMAP Nasi Goreng met Pindasaus
Wie had gedacht dat je nasi met pindasaus tijdens het laag FODMAP-dieet kunt eten? Het is heerlijk en gemakkelijk te maken. Maak een extra grote portie, zodat je er meerdere dagen van kunt genieten, of vries het in voor een drukke dag als je geen tijd hebt om te koken! …..
Low FODMAP Tomatensoep
Deze tomatensoep is eenvoudig te maken en kan worden gegeten tijdens de lunch of het diner. Lekker vullend in combinatie met de eiwitrijke tonijnsalade……
Zuurdesembrood is Gezond!
De gezondheidsvoordelen van zuurdesembrood beginnen al op te vallen als je naar de ingrediëntenlijst kijkt. En de fermentatie met zuurdesem voegt alleen maar extra voedingsstoffen toe!