Low FODMAP soep recepten

Low FODMAP soep recepten

Verzameling van de beste low FODMAP soep recepten op Positive Gut. Tomatensoep, spinaziesoep, wortelsoep en pompoensoep, lekker!

Bananen en FODMAP

Bananen en FODMAP

Bananen, ze zijn gezond en voedzaam. En je kunt ze WEL eten binnen het FODMAP-dieet! Dit is wat je moet weten

FODMAP Wraps met Kip

FODMAP Wraps met Kip

De glutenvrije FODMAP wraps zijn gemaakt van boekweitmeel en bedekt met laag FODMAP groenten, kip en saus!

Haver en het FODMAP dieet

Haver en het FODMAP dieet

Wanneer je voor het eerst aan het FODMAP-dieet begint, kan het een beetje overweldigend aanvoelen. Wat ga ik eten voor lunch of ontbijt? Hoe raak ik verzadigd na een maaltijd? Moet ik nu dure merken kopen? Haver kan het antwoord zijn op veel van dit soort problemen! Maar hoe gebruik je haver binnen het FODMAP-dieet?

Zuurdesembrood is Gezond!

Zuurdesembrood is Gezond!

De gezondheidsvoordelen van zuurdesembrood beginnen al op te vallen als je naar de ingrediëntenlijst kijkt. En de fermentatie met zuurdesem voegt alleen maar extra voedingsstoffen toe!

Chia Pudding (laag-FODMAP)

Chia Pudding (laag-FODMAP)

Een heerlijk ontbijt vol met vezels en het is laag FODMAP! Maak de chia pudding af met toppings naar keuze, om het nog lekkerder te maken!

Gezonde Bananen Pannenkoekjes

Gezonde Bananen Pannenkoekjes

Als je gecontroleerde portiegroottes aanhoudt, zijn de bananen pannenkoekjes zelfs laag FODMAP! Een geweldige traktatie voor een rustige buik!……

Low FODMAP Spinazie en Kokos Soep

Low FODMAP Spinazie en Kokos Soep

De FODMAP-soep van de dag is een heerlijke spinazie en kokossoep, met een vleugje courgette. Als je ervoor zorgt dat je de aanbevolen hoeveelheden groenten aanhoudt zoals die worden beschreven door de Monash Uni Low FODMAP Diet-app, zal deze soep zorgen dat je darmen rustig blijven……

Low-FODMAP Noten

Low-FODMAP Noten

Welke noten zijn laag FODMAP en in welke hoeveelheden? Noten zijn een belangrijke bron van vezels, essentieel voor gezonde darmen!