FODMAP ratatouille recept
Een heerlijke, vezelrijke ratatouille om jezelf en jouw darmbacteriën te voeden! Past binnen het laag-FODMAP dieet……
Recepten
Low FODMAP kimchi recept
Low FODMAP kimchi recept. Kimchi zit boordevol probiotica en is goed voor onze darmen. Maar wat is kimchi precies, en hoe maak je het zelf?
Gezonde drinkyoghurt recept
Ben je kant-en-klare drinkyoghurts uit de supermarkt, vol suiker en toevoegingen zat? Vind hier een recept om zelf drinkyoghurt te maken!
Kombucha. Gezondheid en recept.
Tegenwoordig praat iedereen over Kombucha. Wat is het? Hoe spreek je het uit? Hoe maak je het? Ik deel een kombucha recept!
Low-Fodmap spread recept met Erwten en Feta
Recept voor een gezonde low-FODMAP groente spread met tuinerwten, feta en munt. Heerlijk op brood, een cracker of als dip op een feestje!
Is zuurkool goed voor jouw darmen?
Zuurkool, boordevol gezonde bacteriën en voedingsstoffen. Recept voor een heerlijke zuurkool die je thuis fermenteert!
Fodmappers Concept: uit eten tijdens het Fodmap dieet
Er zijn vele manieren om je darmklachten onder controle te houden. Of te beperken. Een van die methoden is het Fodmap Dieet. Een dieet – wat eigenlijk meer een levensstijl is – dat vooral bij het Prikkelbare Darmsyndroom (PDS) effectief is. Het is een strikt dieet en het is soms moeilijk om je hieraan te…
Gember en Prikkelbare Darm Syndroom
Helpt gember om de symptomen van PDS te verminderen? Gember wordt al eeuwen in de alternatieve geneeskunde gebruikt, maar werkt het ook echt?
Zuurdesem brood recept
Recept voor heerlijk en darmvriendelijk zuurdesembrood. Maak de zuurdesemstarter helemaal zelf. Word de bakker die je altijd al wilde zijn!