Low FODMAP Pompoensoep

Low FODMAP Pompoensoep

Een heerlijke low FODMAP pompoensoep met wortel en heel veel kruiden. Een heerlijk diner voor het hele gezin.

Zoete Aardappel, Kip en Groente Ovenschotel (Low FODMAP)

Zoete Aardappel, Kip en Groente Ovenschotel (Low FODMAP)

Laag FODMAP zoete aardappel, kip en groenten ovenschotel. Gezond en vol vezels. Wat wil je nog meer?

Laag FODMAP Nasi Goreng met Pindasaus

Laag FODMAP Nasi Goreng met Pindasaus

Wie had gedacht dat je nasi met pindasaus tijdens het laag FODMAP-dieet kunt eten? Het is heerlijk en gemakkelijk te maken. Maak een extra grote portie, zodat je er meerdere dagen van kunt genieten, of vries het in voor een drukke dag als je geen tijd hebt om te koken! …..

Low FODMAP Tomatensoep

Low FODMAP Tomatensoep

Deze tomatensoep is eenvoudig te maken en kan worden gegeten tijdens de lunch of het diner. Lekker vullend in combinatie met de eiwitrijke tonijnsalade……

Chia Pudding (laag-FODMAP)

Chia Pudding (laag-FODMAP)

Een heerlijk ontbijt vol met vezels en het is laag FODMAP! Maak de chia pudding af met toppings naar keuze, om het nog lekkerder te maken!

FODMAP Courgetti met Kip en Zilvervliesrijst Noodles

FODMAP Courgetti met Kip en Zilvervliesrijst Noodles

Courgetti, heb je daar van gehoord? Het is een mooie naam voor spiraal gesneden groenten. Hierdoor bevat dit recept veel groente en gecombineerd met de zilvervliesrijst noodles zorgt dit voor een gezonde maaltijd!…..

FODMAP Chili Sin Carne

FODMAP Chili Sin Carne

Deze chili zit vol met groenten, vezels en vitamines. En smaakt heerlijk, zowel warm als koud. Ik heb de chili gecombineerd met een klein beetje avocado, wat zuurdesembrood en zure room ……

Sushi. Laag-FODMAP en Glutenvrij

Sushi. Laag-FODMAP en Glutenvrij

De meeste sushi restaurants serveren rijst die op smaak is gebracht met suiker en vaak een saus of mayonaise. Ook gebruiken ze vaak goedkope vis bij all-you-can-eat restaurants, die meestal vrij grote hoeveelheden antibiotica en zware metalen bevat. Dat kan beter!……

Zoete Aardappel Quiche (FODMAP Proof!)

Zoete Aardappel Quiche (FODMAP Proof!)

In dit recept is de combinatie van de zoete smaak van de aardappelen met de hartige feta-kaas heerlijk! Laag FODMAP en glutenvrij!…..