Low FODMAP soep recepten

Low FODMAP soep recepten
(Last Updated On: oktober 17, 2019)
*For the English article, please select ‘English’ in the top right corner/drop down menu 

Soep en het FODMAP-dieet. Je denkt misschien dat soep moeilijk is als je eenmaal aan je FODMAP-dieet begint, maar dat valt gelukkig reuze mee! Met het juiste recept is het eigenlijk vrij eenvoudig om een heerlijke low FODMAP soep te maken.

FODMAP soep recepten

Er staan meerdere low FODMAP soep recepten op Positive Gut, en op deze pagina zal ik ze allemaal bundelen. Zo maak ik het je gemakkelijk om ze te vinden! En zodra er nieuwe soeprecepten zijn toegevoegd, worden ze hier ook weergegeven.

In mijn soep recepten, gebruik ik meestal een low FODMAP bouillonblokje of het kruiden bouillon recept zoals vermeld in mijn artikel ‘7 beste FODMAP en glutenvrije kruidenmixen‘. Je kunt voor jezelf beslissen om de bouillon of de blokjes te gebruiken, afhankelijk van de tijd die je hebt om het te bereiden.

Voor bouillonblokjes is het heel belangrijk om op de ingrediënten te letten. Vaak hebben de blokjes hoog FODMAP ingrediënten zoals knoflook of uienpoeder en soms zoetstoffen. Dus blijf alert bij het checken van de ingrediënten!

De bouillon die ik altijd gebruik is de tuinkruidenbouillon: Basilicum en Tijm van Natur Compagnie. Deze vind ik erg lekker, en hij is laag FODMAP! Makkelijk om standaard in huis te hebben.

Persoonlijk houd ik ervan om elke week soep te maken. Ik noem het zelfs mijn ‘Soep Zondag’. Ik vind dat dit het plannen van de maaltijden van de week ook een stuk eenvoudiger maakt, omdat één dag al is verzonnen! Vaak kies ik voor een van mijn eenvoudige soep recepten zoals hieronder vermeld, omdat het best wat tijd kost om nieuwe low FODMAP soep recepten te vinden. Dus dit is lekker gemakkelijk op een zondag!

Low FODMAP Oesterzwammensoep

Low FODMAP Oesterzwammensoep

Recept voor een heerlijke low FODMAP oesterzwammensoep. Makkelijk te maken, vol groenten en heerlijk voor een rustige buik! Ga lekker koken! ...
Low FODMAP Pompoensoep

Low FODMAP Pompoensoep

Een heerlijke low FODMAP pompoensoep met wortel en heel veel kruiden. Een heerlijk diner voor het hele gezin. ...
Low FODMAP Tomatensoep

Low FODMAP Tomatensoep

Deze tomatensoep is eenvoudig te maken en kan worden gegeten tijdens de lunch of het diner. Lekker vullend in combinatie met de eiwitrijke tonijnsalade...... ...
Low FODMAP Spinazie en Kokos Soep

Low FODMAP Spinazie en Kokos Soep

De FODMAP-soep van de dag is een heerlijke spinazie en kokossoep, met een vleugje courgette. Als je ervoor zorgt dat je de aanbevolen hoeveelheden groenten aanhoudt zoals die worden beschreven door de Monash Uni Low FODMAP Diet-app, zal deze soep zorgen dat je darmen rustig blijven...... ...
Low-FODMAP Tomaat en Wortel Soep

Low-FODMAP Tomaat en Wortel Soep

Soep, wie houdt er niet van? Het is warm, hartig en verwarmend. Jammer genoeg bevat het meestal FODMAP's. Dit kan van knoflook of ui komen, in de bouillon, een hoog-FODMAP groente in de groentesoep of zelfs wat lactose in de room. Gelukkig is soep niet moeilijk om te maken...... ...


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *


Want to have a calm belly and get rid of bloating?Schedule a FREE symptom assessment
+